вторник, 4 августа 2015 г.

Тренировка по трассе I Битцеского марафона

Место: р-н Ясенево, Москва, Россия
          Эта тренировка случилась за 5 дней до целевого соревнование - I Битцевского марафона. И правильно будет признать, что уже поздно было прикидываться, но трассу изучить было полезно - не для меня, конечно, а прежде всего для Светы. Я-то уже не один десяток раз этим маршрутом проходил в самые разные времена года - вплоть до того, что по-колено в вешних водах форсировал водные преграды в оврагах этой трассы.

          В этот день мы со Светой пробежали 2 круга по трассе I Битцеского марафона и удалось снять отличное, зажигательное видео. Но это было уже вечером. А в течении дня у меня было еще некоторое количество бега транспортного назначения, но это был полноценный бег и его набралось еще на 10, км. Итого за день: 21 км бега и 8 км пешком - уже после всех бегов.

четверг, 11 июня 2015 г.

Бег по асфальту - вредно или не очень?

Место: Левобережный район, Москва, Россия
К фотогалерее «Полумарафон "Тушинский подъем" - 21 км с фотоаппаратом» в соц.сети Google Plus получил комментарий от моего друга и астронома Сергея Жуйко - весьма спортивного на вид человека:

Медики утверждают, что при беге по асфальту или по бетону марафон вреден для здоровья - сильно травмируются коленные суставы и нижний отдел позвоночника.

Надо было что-то ответить - что-то такое, что я сам считаю истиной и что возможно окажется полезным другим читателям, наткнувшимся на завязавшуюся дискуссию. Вот я и сформулировал мысли, которыми руководствуюсь сам. А когда прочитал, понял, что текст вполне достоин отдельной публикации. И сделал ее. Читайте, кому это важно.

пятница, 5 июня 2015 г.

Марафонская Квартирка отмечает 500 000 километров

Место: Тверской район, Москва, Россия
Это не отчет о пробежке и не запись в блоге о волонтерском участии на соревновании. Но так или иначе, а событие с бегом связано. % июня 2015 в Морафонской Квартирке собрались участники FB-Группы "1 000 000 километров" для подведения промежуточного итога - пройдена отметка 500 000 километров набеганных совместными усилиями.

суббота, 30 мая 2015 г.

II Московская сотня. Полумарафон (21,1 км). Волонтерство.

Место: Национальный парк «Лосиный остров», Россия
Полумарафон в рамках соревнования «II Московская сотня» оставил впечатление самого тяжелого полумарафона в жизни. Были, конечно вообще очень тяжелые забеги, в конце концов был когда-то давно «Битцевский полумарафон» в Зоне Отдыха - с рельефом, грязью и под палящим солнцем. Но там и результат был существенно выше и чувство победное от начала до конца не отпускало, а бежалось легко. Тут было все иначе.

понедельник, 25 мая 2015 г.

Транспортные и спонтанные пробежки. 10 км

Место: Битцевский лесопарк, Новоясеневский тупик, 1, Москва, Россия
Тренировокочных пробежек, как таковых, не было, зато разного рода транспортные пробежки в совокупности дали 10 км. В частности: в магазин за едой, на встречу с внезапно прилетевшим в Москву Виктором Аргоновым, и уже совсем немного по Битцевскому парку в рамках прогулки с Аргоновым и друзьями прибывшими на ту же встречу.

вторник, 12 мая 2015 г.

Битцевский парк. Тренировка. 5,5 км

Место: район Ясенево, Москва, Россия
Сайт www.Endomondo.com упорно не принимает тренировки вычерченные от руки. Но протяженность трассы измерить позволяет. (Впрочем, он - не один такой. И измерять можно чем угодно.) В этот раз видеокамеру на пробежку я брать не стал - соскучился по MP3-плееру. А потому итог пробежки чисто словесный. Хотя, если Endomondo воскреснет из глючных, трек я нарисую задним числом.