понедельник, 21 марта 2016 г.

Коллективная тренировка бегунов из Postgres Professional - 18 km

Место: Академический р-н, Москва, Россия
          Еще на прошлой неделе Олег Бартунов приглашал на совместную пробежку - километров эдак на 10-15 (ну, я так думал на прошлой неделе). Для этого мне надо было захватить с собой на работу то, в чем люди бегают. Но я забыл. И когда в обеденный перерыв возник вновь вопрос о пробежке - бегу или нет? - оказалось, что бежать хочу, но - не в чем. По этому случаю мне выдали корпоративную футболку (со слоном - как индийский чай!). И пришлось мне бежать, как в старые добрые времена - в джинсах. Разумеется я взял с собой фотоаппарат и вся пробежка теперь в веселых картинках.           План был такой - в легком темпе (минут по 6 на километр) добежать от Академической до Храма Христа Спасителя и вернуться обратно. Но по факту темп заданный Олегом был несколько завышен. В среднем по пробежке он был 5 минут 40 секунд на километр, но первую половину мы бежали что-то около 5 минут на км, а возвращались уже в плановом темпе - что-то около 6 минут. На подъеме-серпантине существенно замедлились. Равномерной кардио-тренировки не получилось, на мой взгляд, во всяком случае у меня. Потому, что я все время ускорялся с фотоаппаратом забегая вперед и делая снимки - мой темп был категорически рваный. Но мне это привычно.           Всего нас было четверо. Кроме меня с Олегом еще Евгений Казаков (Опытный ультрамарафонец) и Григорий Смолкин - начинающий бегун, сегодня впервые в своей жизни преодолевший отметку в 17 км - это вдвое длиннее, чем обычная тренировочная дистанция Григория. Отобранные неделю спустя лучшие фотографии: