воскресенье, 10 сентября 2017 г.

Как мы пронзали Москву своим бегом с северо-востока на юго-запад

Место: Медведково, Москва, Россия
Это воскресенье - 10 сентября 2017 года - оказалось очень беговым днем. История такова, что Олег Бартунов где-то в сети нашел видео двух чуваков, которые сгенерили челлендж типа "Пробеги Москву от МКАДа до МКАДа". И они пробежали. Правда, поперек, где Москва самая узкая. Олегу захотелось по длинному поперечнику, например, с севера на юг, или наоборот, но так, что б марафон или около того.

Я разработал маршрут, согласно которому мы должны были стартовать от ст.м. Медведково и далее преимущественно парковыми тропами добраться до ст.м. Тропарево - 38 километров по моему сценарию. Жизнь предложила иной сценарий. По нему у нас вышло 44,6 км.

воскресенье, 3 сентября 2017 г.

Воскресные 14 километров, как заминка после «Зелёного Кольца Москвы»

Место: Тунгуска, Битцевский парк,, Москва, Россия
Те, кто бегают марафоны, знают типичное поведение среднестатистического марафонца на следующий день после преодоления заветных 42 километров - он отдыхает. Многие любители бега помнят потешную видеонарезку первых шагов "На следующий день после марафона" где герои едва передвигают конечности. Но вот я пробежал марафонскую дистанцию по «Зелёному Кольцу Москвы» - как я чувствовал себя на следующий день?

Мне захотелось добавки. И ничего в том странного нет, так как после преодоления бегом расстояния сравнимого с протяженностью марафона, гормональный фон у бегунов бьет ключом в прямом и переносном смысле. Это здорово помогает справиться с теми проблемами, которые накрывают бегуна с другой стороны - мозоли, порванные мышечные волокна, подающая болевые сигналы печень из-за падения уровня сахара, общая слабость и истощенность - все это уходит на второй план под натиском эйфории, которую провоцируют эндорфины - гармоны счастья, произведенные организмом бегуна, пока он бежал эти 42 километра. Вы же помните, что бег - лучшая технология добычи этого вещества?

суббота, 2 сентября 2017 г.

«Зелёное Кольцо Москвы» - часть 2. Дружеская побегушка. 43 км.

Место: Крылатский Мост, Москва, Россия
Еще весной этого года я узнал от коллеги по работе - бегуна-марафонца Жени Казакова, что существует некий проект пробега по всем зеленым паркам Москвы - «Зелёное Кольцо», но общая его протяженность настолько велика, что за один раз его пробежать если и возможно, то очень трудно - 130 километров, или около того. А ближе к концу лета в Фэйсбуке я наткнулся на приглашение участвовать во второй части этого пробега - первую мы, к сожалению, пропустили, но она была.

К счастью, вторая половина «Зелёного Кольца» проходила как раз по местам нашего проживания и тут уж сам бог велел участвовать. Мы с Евгением решились на это, хотя заявленная полная дистанция - 66 км - несколько пугала. Вместе с нами решил бежать второе зеленое полукольцо и Олег Бартунов, которому идея очень понравилась, к тому же Олег давно искал хорошую возможность пробежать длительную тренировку. Эта возможность была очень хорошей.