воскресенье, 28 февраля 2016 г.

16 километров - Аннино, Северное Бутово, Южное Бутово, обратно

Место: р-н Северное Бутово, Москва, Россия
          Решили сегодня повторить вчерашнюю тренировку, а также - расширить и углубить ее по другому маршруту. Но в переходный период - из зимы к весне - на какой маршрут не подашься, везде бездорожье: В городе грязно, в лесу ноги в талый снег проваливаются. А между тем и этим - куча вариантов в удивительном многообразии всего того, что бегуну жизнь портит: тут и строительные работы, и гололед, и толпы людские невесть куда слоняющиеся непредсказуемым Броуновским движением...

          Придуманный мною маршрут из Аннино, в Северное Бутово, далее в Южное Бутово и через лес обратно Свету Смирнову не слишком обрадовал, потому что в нем вскрылось все великое разнообразие весеннего московского бездорожья. И может быть поэтому мы одолели всего 16 километров, а не полумарафон, как мечталось в момент выхода на трассу...

суббота, 27 февраля 2016 г.

22 километра - Аннино, Царицыно, м. Каширская, Аннино

Место: р-н Царицыно, Москва, Россия
          Долгожданная субботняя тренировка. В моей новой жизни приходится каждый будний день проводить на работе и хотя есть мысль в голове о том, что надо бы как-то приспособиться и бегать по-утрам каждый день (ну, хотя бы через день по началу), а в реальности пока бег случается по выходным.

          Планы на эту пробежку были неоднозначные. Я бы вполне ограничился 10-ю километрами, максимум - 15-ю. Но Света хотела воплотить неудавшуюся неделю назад 30-ку. А потом - от километра к километру - взгляды на предстоящий маршрут менялись как погода... К слову о погоде: в этот день она была превосходной - просто настоящая весна пришла в наш город - сияло солнце, легкий ветерок не давал перегреться, я забыл перчатки, но руки не озябли нести фотоаппарат все 22 километра.

          Света опасалась, что в лесу по талому снегу она не пройдет все задуманные километры и попросила придумать маршрут по асфальту. А по асфальту все вокруг и около мы уже оббегали - хочется новых направлений. Я рискнул отправиться в сторону Бирюлёво, через платформу Красный Строитель, промзону ТЭЦ-26 и добежать до Царицыно... а там видно будет...

понедельник, 22 февраля 2016 г.

23 километра от Аннино до Маяковской

Место: Аннино, Москва, Россия, 117405
          5 марта 2016 года предстоит марафон Вдохновение, проводимый марафонской командой Шри Чинмоя. Я участвовал в забегах этой команды всего один раз, но все время хотелось оказаться в ней еще раз, так как организуют ребята все очень хорошо. И вот тут оказалось, что в начале весны всего одно доступной предложение пробежать марафон - это самое. Его и выбрала Света Смирнова. А что бы пробежать марафон нужны подводящие длительные тренировки. Вчера такую провели. Были планы пробежать 30 км, но осилили только 23.

          Выбежали из Аннино, добежали до Садового Кольца и планировали замкнуть его - так бы получилось примерно 32-33 км - от Добрынинской планировали возвращаться на метро. Но еще до Кольца на Светы периодически нападала пруха - за ее стремительными ускорениями я с трудом успевал. А в итоге после 20-го километра стала давать о себе знать не совсем еще восстановившаяся нога - колено, которое еще на марафоне Дорога Жизни заболело, все еще не восстановилось полностью (хотя полумарафоны уже терпит). И Мы решили на ст.м. Маяковская закончить тренировку. В принципе это было достаточно, если не ставить планы побить рекорд на предстоящем марафоне, а просто - финишировать.